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成功と筋肉の関連性|成功者の習慣とは|驚くべき事実が明らかに!?

皆さんこんにちは!

ゴリラ&テクノロジー=ゴリテックです。

今回は、成功と筋トレの関連性を徹底的に分析しました。

突然ですが、俗にいう成功者は全員といっても過言ではないほど、筋トレを行なっています。

それは何故かを詳しく徹底的に述べていきたいとおもいます。

今回はめちゃくちゃ面白い内容になっているので、最後までお読みいただくことをお勧めします。

それではみていきましょう。

成功と筋トレの関連性

根性の有無

筋トレを行なっていると根性がつきます。

それは、最後まで諦めない心である根性です。※ただし、筋トレを行なってどうなりたいか目的が定かである人のみ。

何故根性が付くのか。それは、理想の自分の姿に近づく為に毎日努力をし続けるからです。

もちろん「この会社に入りたい」「この学校に行きたい」という目的があり、それに向かって勉強するのも根性がつく一つの要因になります。しかし、その会社や学校に入ったとたんに目標を果たしてしまい、なんのやる気もでない。そんな経験に陥ったことはありませんか?

僕はありません。何故なら筋トレを毎日行なっているからです。

筋肉にゴールはありません。筋肉は行うと増え続けますが、行わないと衰えます。

せっかくつけた筋肉が衰えるが怖いからこそ、ずっと継続するようになります。

成功も同じです。

成功しても、今の成功が無くなるのが絶対に怖くなります。その為に毎日努力します。

これが一つ目の筋トレと成功の関連性です。

自分の身体なので、筋トレを毎日継続させることは本当に難しいことですが、そういった困難を乗り越えれば、圧倒的に根性がつきます。

ある程度筋肉がついてくると習慣化され、絶対に筋トレは怠らないというマインドに変わります。つまり、自然的に根性がついているのです。

それが、他の自身の行動の根性にも大きく関わってきます。

あんなに辛い筋トレを続けることが出来たのだから。そういった考え方になり、何事も諦めずに継続するようになります。

成功する為には、筋トレで根性をつけるのが得策といえるでしょう!!!

早起きによる三文の徳

早起きは三文の徳とよく耳にしますよね。

その通りで、早起きをすると良いことが沢山あり、成功者は皆さん早起きだという傾向があります。

成功者が何故皆早起きなのか・何故筋トレを行うことで早起きになるのか等見ていきましょう。

早起きを行うことで様々なメリットが得られるからです。成功者は早起きで得られるメリットを活用し、自身の成長に繋げているのです。それでは、早起きのメリットをいくつか紹介します。

【早起きのメリット】

自律神経が整う(集中力が上がる等)

睡眠の質が上がる(メラトニンが関係)

肌の調子が良くなる(早寝になる為)

セロトニンの分泌促進

コルチゾール分泌で免疫力UP

時間が長く感じる

まだまだメリットは沢山ありますが、紹介するとキリがないのでここまでにしておきます。

特に、睡眠の質が上がると朝から夜までの集中力が上がります。

人間は24時間ずっとメラトニンというホルモンが分泌され続けています。

そのメラトニンは夜になるにつれて増加されていきます。

メラトニンは眠気を引き起こす作用があり、朝は最も少なく、昼に少しずつ増えていきます。

つまり、朝から昼にかけては集中力が圧倒的に上がるのです。(集中力は眠気と共に下がる為)

本題に戻ると、筋トレを行うことによって、早起きに変わります。

それは何故か。

自立神経が整うからです。自立神経は、交感神経(興奮状態)と副交感神経(鎮静状態)の2つに分かれており、バランスを保っています。起きている時に交感神経が働き、寝ている時に副交感神経が働きます。

しかし、そのバランスが整っている方はあまりいません。

つまり起きるべき時間帯に眠くなったり、寝るべき時間帯に起きてしまったりしてしまうのです。

これは筋トレを行うことで改善され、自立神経が整うのです。

自立神経が整い、生活リズムが良くなると必然的に早起きになるのですね。

筋トレを行い、自立神経を整わせてから成功への道へと歩いていきましょう!!!

自尊心との関連性

筋トレを行うと、自尊心を育てることが出来ます。

自尊心を育てることこそが自分を成功者へと導く糧となるのです。

では何故、筋トレを行うことによって自尊心が育つのか。

筋トレを行うことによって、自分の体を自己管理するようになる、腹筋や腕立て伏せが出来なかったのに出来るようになる、自分の体の変化が目に見えて分かる等の様々な自分の成長を感じることが出来るからです

この自尊心が育つことによって、様々な挑戦を行うようになります。

失敗する事も多々あると思いますが、自尊心があれば大抵のことでは諦めません。

そして、小さな成功でもそれが積み重なれば大きな自尊心の成長へと繋がり、いずれ大きな成功を成し遂げることになります。

これが、成功者がみんな行なっている方法です。

筋トレによって自尊心を磨き、自分に圧倒的な自信を身につけてから様々なことに挑戦し、成功を成し遂げてきたのです。

自分に自信がない方は絶対に筋トレを行うことをお勧めします。

筋肉がついてくると、他にも様々なことに挑戦するようになりますよ。

成功者になりたければ、まずは筋トレから始めましょう!!

まとめ

みなさんいかがでしたか。

ほとんどの成功者が何故筋トレを行なっているのかが少しでもわかったのではないでしょうか。

筋トレを行なったら必ずしも成功するとは限りませんが、逆に筋トレも行えないのに成功することは殆ど不可能といっても良いでしょう。

筋トレを行なっても損なんて絶対に一つもありません。

筋トレを行なっていない方は、是非筋トレを行なってみてはいかがでしょうか?

それではまた!!!

 

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