ゴリテック5.0 筋肉学園

華奢な人間がテクノロジーでゴリゴリに進化していく、筋トレブロガー

【筋トレがやる気でない方必見】楽しまなければ意味がない!楽しむ方法を伝授します

ゴリテック学園長による筋肉学園

筋トレを行なっている方もそうでない方も、みなさんこんにちは

ゴリラ&テクノロジー=ゴリテックです。

突然ですが、皆さんは筋トレを楽しんで行なっていますか?

そんな方々に厳しい事を言います。

何の為に筋トレを行なっているのですか??

何事も楽しんでやっていなければ絶対に伸びませんし、ストレスになるだけです。

僕は筋トレをやっている時が一番楽しいくらいです。

(筋トレする事を昔はすごく拒んでました)

そんな男がどうやって筋トレが楽しいと思えるようになったのか、どうやったら皆さんにも楽しんでもらえるのか考えていきます。

仕事も楽しくなければ何のモチベーションにもなりません。全てにおいて言える事ですが、今回は筋トレをやる上でどうやったら楽しくできるのか伝授していきたいと思います。

★筋トレを全力で楽しもう★

筋トレ後の食事を楽しみにする

筋トレ後のサラダチキンや卵、プロテインがどれほど美味しいか思い出してみてください。

筋トレあまりしない人にも一言:筋トレ後のタンパク質、半端ではないくらい美味しくてスッキリします。

仕事終わりのビールとおつまみがどれだけ美味しいかは世の中のお父さん達、よくご存知ですよね。 もうこれってしあわせ中の幸せですし、なにより考えただけでもう楽しいですよね。

それとまったく同じ現象が筋トレ後でも起こせるのですよ。

所謂、疲れた後の食事というものはとても美味しいという事で、その食事が筋トレ後に控えていると想像しながら筋トレを行うのです。

筋トレ後はタンパク質が豊富なものを摂取する事が望ましいですが、その制限された食事がどうしても嫌だという方はラーメンでもいいので、筋トレ後の楽しみを増やして慣れてから食事管理も行なって楽しむのも良いでしょう

成長した自分の姿をイメージする

人から尊敬されたり憧れの存在に見られたりして、周りに沢山の人が集まっている自分の姿を一回想像してみてください。

どうですか?

めっちゃ楽しくないですか??

ワクワクしてベットの上ではしゃいでしまいますよね。

でも実際に筋トレを継続して行う事によって、 周りに人を集める事は出来るのです。

まず貴方が筋トレのエキスパートになれば、「筋トレを教えて欲しい」や「ダイエットのコツを教えて欲しい」と言う方が集まってくるだけでなく、筋肉が大好きな女性や、スリムな女性がタイプな男性も引き寄せる事ができます。

いま貴方はこう思いましたね。

よし、筋トレを始めよう」と。

是非、尊敬されるような体になってください。

気になる人と一緒にジムに通う

これは筋トレを行う上で、一番楽しくできる方法ではないでしょうか。

何故なら好きな人といるだけで楽しいからです。 好きな人とは何をやっても楽しいのです。

それじゃあ筋トレをどうせやるなら好きな人と一緒に行った方が絶対モチベーションは劇的に上がります。

でも、そんな事言ったってなかなか好きな人をジムになんて誘えないよ。

大丈夫です。沢山の人はジムを1人で行く事を拒みます。しかし、誰かに誘われたら行ってみようという気になります。実際に誘われた側はとても嬉しくなるのです。

私も以前、筋トレのモチベーションが上がらなくて好きな人を誘い3ヶ月間一緒に通い、全力で楽しみました。

(恋愛には発展しませんでしたが、筋肉は発展しました。)

ジムに行きたいという方は男性でも女性でもとても多いです。みなさん健康には気を使っていると思うので、どうせ筋トレを行うなら好きな人を誘ってみては?

好きな人と筋トレを行うとかっこよくない姿は見せられないと思うので、全力で行うようになり、筋肉の成長がとても早いです。

楽しみ且つ成長が早ければ、もう筋トレで悩む必要はありませんね。

好きな音楽をかける

車でノリノリの音楽をかけて友達とドライブするのがどれだけ楽しいか想像してみてください!

これも想像しただけでワクワクしますね。

筋トレを行なっている時にもそれと同じ事をするのです。

「そんなの上手いこといくの?楽しいのそれ?」

はい。とてつもなく楽しいです。

好きな音楽を聴いている時ってなんだか楽しい気持ちになりませんか??

ならないならこれは効果がないかもしれませんが、音楽を聴くのが楽しいって思う人は筋トレを行う時に聴くととても効果的です。

音楽と一体化すると筋トレも自然に楽しくなるので、是非やってみてください。

とりあえずやってみる

え?なにそれ?と思う方がほとんどだと思いますが、言わせて頂きます。

とりあえずやってみてください!

それはなぜかと申し上げますと、筋トレをやる前は正直やる気がでません。

ですので、楽しみかたを何個か伝授しましたが、やらないと楽しくなりませんよね。

それに筋トレはやっていると途中で楽しくなってきます。やる前が嫌なだけなのです。

勉強だってやる前はすごく嫌ですね。でも意外と勉強してたら「あれ?楽しい」と思いますよね。 それと一緒で筋トレもやってみたら楽しくなります。

その中で筋トレやっぱり楽しくないなと思ったら先ほど伝授した4つの事を試してみてください。

必ず楽しくなりますよ。

最後に

いかがでしたか?

筋トレのやる気が少し湧いてきましたか??

僕も昔は筋トレが全然好きではなくて、いつもやる気がありませんでした。

しかし、上記5つの楽しみ方伝授を試してみると筋トレが大好きになりました。

いま行っている勉強もスポーツも仕事も、どうやったら楽しくなるか考えてとりあえずやってみましょう

言い訳を探すよりも方法を探すことがとても重要です。

為せば成る為さねば成らぬ何事も

一言だけ言わせてください

Just Do IT