ゴリテック5.0 筋肉学園

華奢な人間がテクノロジーでゴリゴリに進化していく、筋トレブロガー

太りやすい体は殆ど遺伝子が関係していた!?遺伝子が関係している理由は何故かを解説

ゴリテック学園長による筋肉学園 みなさんこんにちは! ゴリラ&テクノロジー=ゴリテックです。 この記事を見ると凄く衝撃的だったと感じるかもしれません。 しかし、残念ながら事実です。 体の70%は遺伝子で殆ど決まってしまいます。 だからといって諦める…

太らない食事、食べ方を紹介!!もう二度と太らせません。二度と太らないような体作りを分析&解説

ゴリテック学園長による筋肉学園 皆さんこんにちは! ゴリラ&テクノロジー=ゴリテックです。 皆さんは太っていますか? 或いは体型を気にして海に出かけるのが億劫になってしまったりしていませんか? 今回はそんな方々の為に、どうやったら太らない体にな…

筋肉痛って何故起こるの?どうやったら筋肉痛になるのだろう!?筋肉痛になる理由を徹底解説。筋繊維をうまく使おう

ゴリテック学園長による筋肉学園 皆さんこんにちは ゴリラ&テクノロジー=ゴリテックです。 皆さんは筋トレをする際、筋肉痛になりますか? それとも筋トレを毎日のように行なっているのに、なかなか筋肉痛にならない。そう嘆いている方々も沢山いらっしゃ…

サウナで痩せる事ってできるの?できないの?サウナで痩せるのかどうかを分析&徹底解説!?明日からサウナ廃人!?

ゴリテック学園長による筋肉学園 みなさんこんにちは! ゴリラ&テクノロジー=ゴリテックです。 皆さんはサウナに入る事が好きですか? 僕はあまり好きじゃありません。 しかし、入り方によっては少し痩せる事が出来てしまうのです。 ですので、少しでも痩せ…

【筋トレ講座】最速で女性が憧れる逞しい身体にする方法。3ヶ月で見違える程身体が変化する為のある5つの方法

ゴリテック学園長による筋肉学園 みなさんこんにちは! ゴリラ&テクノロジー=ゴリテックです。 皆さんは女性が惚れる程の身体を作り上げる事が出来ていますか? 恐らく女性を惚れさせる身体を作り上げるのはそんなに簡単ではありません。 しかし、ある方法…

【筋トレメニュー】自宅でできる自重最強トレーニング!このやり方でやれば間違いない!自重筋トレの効率的なやり方を徹底解説

ゴリテック学園長による筋肉学園 みなさんこんにちは! ゴリラ&テクノロジー=ゴリテックです。 みなさんは普段体を鍛えますか?? 体をまだあまり鍛えたことない方でも簡単に始める事ができて、無理のない筋トレを行いつつ、筋肉を満遍なくつけていく、最強…

筋トレをするなら朝か夜どっちの方がいいの?

ゴリテック学園長による筋肉学園 みなさんこんにちは! ゴリラ&テクノロジー=ゴリテックです。 皆さんは筋トレをいつもどのタイミングで行なっていますか? 朝ですか?昼時ですか?それとも夜ですか?? 仕事や学校があるので、ほとんどの方は夕方に行なっ…

お酒飲んだ後に筋トレってしてもいいの?アルコールを摂取する事で体にどんな影響を及ぼすのか徹底的に解説

ゴリテック学園長による筋肉学園 みなさんこんにちは! ゴリラ&テクノロジー=ゴリテックです。 皆さんお酒は好きですか?? 私は好きです。 しかし、お酒を飲んだ後に筋トレ、運動、お風呂に入るのはやめた方が良いです。 一歩間違えるとかえらぬ人となって…

筋トレって痩せるの?痩せないの?ダイエットに効果的なのは筋トレ?それとも有酸素運動?最適なのは食事です。

ゴリテック学園長による筋肉学園 みなさんこんにちは! ごりら&テクノロジー=ゴリテックです。 皆さんダイエットして痩せたいですかーーー?? 「はーーーい!痩せたいです。」 でもどうやって痩せたらいいのか分からない。 痩せようとして筋トレや有酸素運…

1ヶ月で腹筋をバキバキにしたい方。本気で取り組めばあなたの余分な脂肪を圧倒的に減らすことができます。

ゴリテック学園長による筋肉学園 皆さんこんにちは ゴリラ&テクノロジー=ゴリテックです。 皆さんは綺麗なお腹を保てていますか? 或いは自慢の腹筋を見せる事が出来ますか? 恐らく「自信満々でお腹を見せれます。」と仰る方は少ないと思います。 そんな皆…

【ダイエット】筋トレ女性が漸増!女性が喜ぶ簡単エクササイズで余分なお腹を引き締めよう

ゴリテック学園長による筋肉学園 みなさんこんにちは! ゴリラ&テクノロジー=ゴリテックです。 筋トレをして痩せるのは最大で5%と以前の記事で述べていますが、筋トレでお腹を引き締めたり、筋肉をつけたりする事は可能です。 またお尻を鍛えて綺麗な体にみ…

筋トレで得られる効果とは。筋トレを行った事によって得られる効果が絶大な理由

ゴリテック学園長による筋肉学園 みなさんこんにちは ゴリラ&テクノロジー=ゴリテックです。 皆さんは筋トレを行う事でどんな良い効果が得られるかご存知ですか? 筋トレをするとモテるようになる、健康に良いなどの効果を得られる事はもちろんご存知だと思…

【筋トレ初心者の方】何故筋トレを始めるのか理由がなければ続きません。筋トレの本質とは何かを考えよう

ゴリテック学園長による筋肉学園 皆さんこんにちは! ゴリラ&テクノロジー=ゴリテックです。 皆さんは筋トレを行なっていますか?それとも普段あまり運動されませんか? 今回は筋トレをされている方、そうでない方、だけではなく筋トレを始めたばかりの方々…

【筋トレとお酒好き必見】筋トレしているのにお酒は飲んで良いのか。どんな飲み方が最適なのか等徹底解説

ゴリテック学園長による筋肉学園 みなさんこんにちは ゴリラ&テクノロジー=ゴリテックです。 皆さんは普段お酒を飲まれますか?? 僕は本気で仕事が疲れた日は「飲んじゃえ」と思い、飲んでしまいます。 果たして筋トレをしているのにお酒を飲んでしまって…

筋トレを行なってもなかなか筋肉痛にならない方。その筋トレ本当に正しいの?筋肉痛になる方法教えます。

ゴリテック学園長による筋肉学園 みなさんこんにちは ゴリラ&テクノロジー=ゴリテックです。 普段筋トレを行なっているけど、なかなか筋肉痛にならずに筋肉がついているのかと心配になっている方すごく多いと思います。 今回はそんな方々に、どうやったら筋…

運動で痩せるのは最大5%!?どれだけ運動してもあまり痩せないのが事実。ダイエットするなら食事の摂り方で決まる。

ゴリテック学園長による筋肉学園 皆さんこんにちは ゴリラ&テクノロジー=ゴリテックです。 皆さんは運動が好きですか?それとも嫌いですか?そもそも運動するのが面倒ですか? それぞれ運動に対する考え方は違うと思います。 そんな方々に悲報あるいは朗報…

【食事法】体脂肪率を10%以下にする方法教えます。食事管理をちゃんと毎日続ける事で体脂肪は劇落ちします。

ゴリテック学園長による筋肉学園 みなさんこんにちは! ゴリラ&テクノロジー=ゴリテックです。 みなさんお腹周りの肉気になりませんか? 気になりますよね。特に女性の方は体脂肪率や体重が減らないとお悩みの方多いのではないでしょうか? そんなお悩みの…

【楽しい筋トレ】誰でも無理なく楽しめる自宅腹筋、お尻のトレーニングを紹介

ゴリテック学園長による筋肉学園 皆さんこんにちは ゴリラ&テクノロジー=ゴリテックです。 最近仕事に追われ、ブログを発信できていませんでした。 以前自宅でできる腹筋トレーニングを紹介致しましたが、あれは少しきついトレーニングメニューとなっている…

【筋トレとイメトレ?】イメージトレーニングするだけで筋肉は増えます。イメージするだけで筋トレ最大効率化?

ゴリテック学園長による筋肉学園 皆さんこんにちは! ゴリラ&テクノロジー=ゴリテックです。 皆さんはイメージトレーニングで自分が筋トレをしてる姿をイメージしていますか?? おそらくそんな事あまりしませんよね??? でも思考は現実化するのは事実で…

【筋トレを行う理由!】何の為に筋トレを行なっているの?と聞かれた際の最適な答え方。

ゴリテック学園長による筋肉学園 皆さんこんにちは! ゴリラ&テクノロジー=ゴリテックです。 みなさんは筋トレを行なっていますか? 筋トレを行なっているそんな皆様方に質問です。 何の為に筋トレを行なっているのですか?? 僕も筋トレが大好きで筋肉がつ…

【背筋を鍛えよう】男性は逞しい翼が生えたような背中を。女性は振り返らずとも美人に。背中を鍛える効果的なトレーニングメニュー伝授します

皆さんこんにちは! ゴリラとテクノロジー=ゴリテックです。 皆さんは筋トレをする際、背中鍛えてますか?? 逞しい、或いは綺麗な翼を授かるには背中を鍛えなければなりません。 エナジードリンクを飲んだだけでは翼は生えてきませんよ??? 背中を鍛える…

【かっこよくなりたい方】高校生の時のあだ名が不細工で彼女が全然できなかった僕が筋トレを行う事によって変わり、今ではモテモテの理由

ゴリテック学園長による筋肉学園 いきなりタイトルキモすぎ! そう思った方たくさんいらっしゃるでしょう(笑) 高校一年生の頃、本当にまだ筋肉がなく不細工で家でゲームばかりしている男で、まっっっったくモテませんでした。(今でも顔は整っておりませんが…

【筋トレをするかしないかを迷っている方】筋トレをするメリットデメリットを考えよう!行なって損はありません。

ゴリテック学園長による筋肉学園 みなさんこんにちは! ゴリテックです。 本日は僕が大好きな筋トレをするメリットと、 デメリットについてお話ししていきたいと思います。 長くなりすぎても読みづらいと思うので、メリットデメリットを3つずつにまとめまし…

【女性から肩幅広いねカッコいいと言われたい方】おススメの肩トレーニング教えます。

ゴリテック学園長による筋肉学園 みなさんこんにちは! ゴリラ&テクノロジー=ゴリテックです。 逞しくてかっこいい体を身につける為には腕や胸のトレーニングだけではなく、肩や背中のトレーニングも必ずバランスよく行わなければなりません。 鍛える箇所が…

【体脂肪率を劇的に落としたい】醜い体系に悩んでいる方必見!内臓脂肪を落としてスリムな体になろう!

ゴリテック学園長による筋肉学園 みなさんこんにちは! ゴリラ&テクノロジー=ゴリテックです。 突然ですが皆さんの体脂肪率は何%ですか? 25%ですよねーー!笑 というのは冗談で、少し体脂肪率が高くて悩んでいませんか? 体脂肪率が高いと上記の写真のよう…

【腹筋を割りたい!引き締まったお腹にしたい】そんな男性女性必見。1日たった5分で綺麗なお腹にする誰でも自宅でできる腹筋メニュー

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ゴリテック学園長による筋肉学園 皆さんこんにちは! ゴリラ&テクノロジー=ゴリテックです。 皆さんこんな悩みありませんか? 「腹筋が全然割れない」「いつまで経ってもお腹がへこまない」 でも大丈夫…

【太りたくない、痩せたい】痩せたいなら始めようフードマネジメント。運動よりも食事管理で痩せたほうが効率的です

ゴリテック学園長による筋肉学園 皆さんこんにちは! ゴリラ&テクノロジー=ゴリテックです。 皆さん今もなお悩んでいませんか? 「なかなか痩せない」、、と。 しかし、皆さん徹底的に食事管理行なっていますか? 今日くらい食べてもいいやとケーキを頬張っ…

【筋トレ】たくましい腕にしたい。腕を太くする為の筋トレを徹底解説。これをやればあなたはもうモテモテだ!

ゴリテック学園長による筋肉学園 みなさんこんにちわ! ゴリラ&テクノロジー=ゴリテックです。 みなさんは筋トレを行なっているのになかなか「たくましい腕に仕上がらない」、「女性が憧れるような太い腕にならない」。と嘆いていませんか? 私も昔は「腕が…

【痩せたい!筋肉をつけたい方】下半身をしっかりと鍛えよう!自宅で誰でもできる簡単太ももトレーニング

ゴリテック学園長による筋肉学園 みなさんこんにちは ゴリラ&テクノロジー=ゴリテックです。 皆さんは筋肉をつけたい!痩せたい!と思っておられると思います。 でも「なかなか痩せない!」「なかなか腕が太くならない!」といつも嘆いてしまい、結局諦めた…

【甘いものをつい食べてしまう】中毒性のある砂糖を確実にやめる方法。ダイエットに成功する為に砂糖はやめよう

ゴリテック学園長による筋肉学園 みなさんこんにちは! ゴリラ&テクノロジー=ゴリテックです。 皆さん甘いものがだーーい好きですよね? 僕も昔は大好きで毎日のようにチョコレートを飲むように口に含んでは、炭酸ジュースをいつも飲んでいました。 そんな…