筋トレ/ダイエット/健康/美容/中国語など様々な知識やノウハウを発信していくブログ(主に人間の体や筋肉、ダイエット記事を発信)
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2020年1月

  • 2020年1月16日
  • 2020年1月16日

筋トレ後にランニングは効果なし!?|筋肥大を狙うなら走るな|脂肪燃焼のみなら効果的?

皆さんこんにちは! ゴリラ&テクノロジー=ゴリテックです。 皆さんは筋トレとランニングを同時並行で行なっていませんか?? それでは、いつまで経っても筋肉は大きくなりません。 筋トレ後のランニングは脂肪を燃焼させるので、痩せる方にとっては、とても効果的 […]

  • 2020年1月7日
  • 2020年1月7日

筋トレを行うと風邪を引きやすい!?|過度な筋トレが風邪の原因になる

皆さんこんにちは! ゴリラ&テクノロジー=ゴリテックです。 最近とても寒いですね。インフルエンザには気をつけましょうね! インフルエンザにはならないけど、よく風邪引くんだよなぁと感じてるそこのあなた!! もしかすると、過度な運動をしているのが原因かも […]

  • 2020年1月4日
  • 2020年1月4日

超効果的な筋トレ法| 筋トレのやり方次第で筋肉の質が変わる!?

みなさんこんにちは ゴリラ&テクノロジー=ゴリテックです。 皆さん、筋トレを行ってもなかなか筋肉がつかない。或いはなかなかついている気がしないな。 そんな経験ありませんか?? ありますよね。その経験のせいで、筋トレを行うのをやめちゃった。そんな方もい […]

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